Wie du mit Hypnose wirksam Stress reduzieren kannst

Hypnose ist bei den meisten Menschen anwendbar. Die Wirkung tritt erfahrungsgemäß schneller ein als bei anderen Verfahren.

Wissenschaftlich nachweisbar wird in der hypnotischen Trance eine Art "Tür" zum Unterbewusstsein geöffnet. Dadurch können dort verankerte Muster (z.B. Glaubenssätze oder Reaktionen auf bestimmte Reize) in einer gewissen Weise "neu programmiert" werden.

Damit können alte hinderliche Muster durch neue nützliche ersetzt werden. Reaktionen und Verhalten folgen nach und nach den neuen Mustern.

Auf diese Weise können Raucher zu Nichtrauchern werden, Essverhalten günstig beeinflusst werden, Resilienz gegen Stress hergestellt und ungenutzte Ressourcen freigesetzt werden.

Für alle Hypnose-Coachings biete ich eine kostenfreie Beratung an. Darin klären wir dein Anliegen, und ich erläutere das weitere Vorgehen.

Danach ermitteln wir in der Erstsitzung bei einer professionellen Anamnese deine Ausgangsposition und deine Ziele, und du erlebst deine erste Hypnose bei mir.

Damit erstelle ich eine Abschätzung als Orientierung für den geplanten Umfang des Coachings, der im Verlauf des Coachings ggf. an die Veränderungen anzupassen ist.

Nein.

Der durch die Hypnose erzeugte Trance ist eine Art Dämmerzustand, den Sie jederzeit selbstständig beenden können, wenn Sie das wollen.

Ja.

Wir arbeiten mit Trance-Tiefen, bei denen man sich an alles erinnern kann. Ausnahme: man schläft dabei ein.

Das passiert nur in der Showhypnose. Freiwillige werden ohne Vorbereitung und ohne Einverständnis in Trance "geschossen" und erleben darin teilweise schlimme Dinge.

In der seriösen Hypnose bei UpLIFE werden die Suggestionen, also die Neuprogrammierung des Unterbewusstseins, in einer für den Klienten förderlichen Form ganz individuell von mir gewählt.

Diese basieren auf einer ausführlichen Anamnese und Zielfindung, die ich gemeinsam mit meinen Klienten erarbeite.

Ein großer Vorteil von Hypnose ist, dass sie bereits nach wenigen Sitzungen Wirkung zeigt.

Bei manchen Menschen tritt die gewünschte Wirkung bereits nach der ersten Sitzung ein. Meist dauert es eine Weile nach der Sitzung, bis die Neuausrichtung des Unterbewusstseins auch im Alltag wirksam wird.

Ein großer Vorteil von Hypnose ist, dass sie bereits nach wenigen Sitzungen Wirkung zeigt. Für das individuelle Anliegen meiner Klienten erstelle ich nach der Erstsitzung (basierend auf der Anamnese und der Zielformulierung) eine Abschätzung als Orientierung für den geplanten Umfang des Coachings, der im Verlauf des Coachings ggf. an die Veränderungen anzupassen ist.

Unter bestimmten Umständen kann Hypnose nicht ihre gewünschte Wirkung entfalten.

Beispielsweise wenn man jemanden dazu drängt, "es doch mal mit Hypnose zu versuchen", er aber im Grunde genommen nicht daran glaubt. Auch der Genuss von wach stimulierenden Substanzen wie Kaffee, Tee oder Energy-Drinks kann eine Trance erfahrungsgemäß erschweren.

Die meisten Menschen nehmen in der Hypnose als Nebeneffekt eine tiefe Entspannung und Erholung wahr.

Der Parasympathikus wird aktiviert und führt dazu, dass Puls und Blutdruck in der Regel absinken.

Auch nimmt das Ausmaß bewusster Gedanken tendenziell ab, so dass auch das Gehirn in eine Relaxation geht.

Schlafähnliche Hirnwellenmuster sorgen für eine körperliche und mentale Entspannung.

Es gibt einige sogenannte "Gegenanzeigen", die dafür sprechen, nicht mit Hypnose zu arbeiten.

Dazu gehören beispielsweise Demenz, akute Depression, Suizidalität, schwere Krisen sowie akuter Einfluss von Alkohol, Drogen oder Medikamenten. Auch sollten körperliche Symptome vorher von einem Arzt abgeklärt werden.

Im Vorgespräch, spätestens aber in der Anamnese werden wir diese Punkte besprechen.

Wichtig ist, dass der Klient mich auf diese Themen aktiv hinweist, um die beste Empfehlung für seine Gesundheit zu bekommen.